Mas afinal o que é ser feliz? O que preciso de fazer? Cada um tem dentro de si o que precisa para ser feliz, cada um da sua maneira. Podemos definir a felicidade como um equilíbrio do estado físico e do estado psicológico, citando a famosa frase do poeta Romano Juvenal “Mente sã em corpo são”. Read more

Controlar o ganho de peso na gravidez é fundamental para ajudar a evitar o aparecimento de problemas, como diabetes gestacional ou pré-eclampsia, que estão relacionados com o ganho excessivo de peso durante a gestação. Read more

A palavra “Insónia” traduz a incapacidade ou dificuldade de entrar no processo de sono. Em Portugal 60% da nossa população total sofre de insónias onde 21%  corresponde aos jovens. Read more

Os dias frios fazem pensar em alimentos termogénicos. Sobretudo os dias da época festiva ou dias de excessos alimentares maiores. Read more

Como cuidamos do nosso corpo por questões de saúde ou até mesmo de aparência, a nossa mente também precisa de ser cuidada. Read more