Entries by Elite Fitness

Superalimento: Chia

A semente de chia é considerada um superalimento, sendo assim saudável, nutritiva, funcional e bastante versátil. Apresenta mais ómega 3 do que qualquer outra fonte natural, é rica em antioxidantes, cálcio, proteínas, fibras, vitaminas e minerais. Por ser um alimento calórico, fornece ao organismo a energia e resistência necessária para as atividades do nosso dia-a-dia, […]

Celulite…o inimigo número 1 das mulheres

A lipodistrofia ginóide ou simplesmente celulite é uma manifestação relativamente normal que acontece tanto em homens como em mulheres. Contudo, é muito mais comum nas mulheres (afetando cerca de 80%), nas regiões das coxas e nádegas. A falta de exercício, o excesso de gordura armazenada e a má alimentação são grandes aliados da celulite. Existem […]

BATATA DOCE: um Super Alimento Português

A batata doce é uma raiz tuberosa comestível que apresenta um sabor adocicado. Existem diversos tipos, que se distinguem essencialmente pela sua cor e forma, algumas das quais não encontramos facilmente nas lojas. As mais comuns são: Branca, é a mais doce e com uma polpa firme; Alaranjada, tem uma textura suave e sabor adocicado; Roxa, a menos […]

Novidades para 2019

BOM ANO! Agora que chegámos a 2019 está na altura de começarmos a pensar como vamos inovar para que a tua experiência no Elite Fitness continue a melhorar. Aqui estão as principais novidades para o primeiro trimestre do ano: NOVO SITE! Temos um novo site e vamos actualizá-lo sempre que necessário com mais novidades, mapas […]