A palavra “Insónia” traduz a incapacidade ou dificuldade de entrar no processo de sono. Em Portugal 60% da nossa população total sofre de insónias onde 21%  corresponde aos jovens. Read more

Os dias frios fazem pensar em alimentos termogénicos. Sobretudo os dias da época festiva ou dias de excessos alimentares maiores. Read more

Como cuidamos do nosso corpo por questões de saúde ou até mesmo de aparência, a nossa mente também precisa de ser cuidada. Read more